יש לא מעט מקצועות בהם אנשים מוצאים את עצמם יושבים שעות רבות במהלך היום על כיסא במשרד. למעשה, נראה כי בעולם המודרני בו אנו חיים – יותר ויותר אנשים משתלבים בעבודות כאלו. המציאות החדשה שנוצרה במהלך השנים האחרונות בהחלט נוחה ושינתה לגמרי את עולם התעסוקה כפי שאנחנו מכירים אותו – אך גם יש לא מעט חסרונות הטמונים בכך. ישיבה ממושכת אינה בריאה לנו, ואף לאורך זמן היא עלולה לגרום לאי נוחות משמעותית לצד לא מעט בעיות גב. הפיתרון הוא כמובן לשמור על יציבה נוחה – ועל כך ועוד החלטנו להסביר לכם במהלך הכתבה הבאה שאתם עומדים לקרוא.
כיסא ארגונומי הוא המפתח
כאשר מדובר בעבודה הכרוכה בישיבה ממושכת, כמובן שהכיסא עליו אנחנו נשב משחק תפקיד לא קטן. ככל שנבחר כיסא יותר נוח לנו, אותו נוכל להתאים למנח המושלם עבורינו בצורה טובה יותר – הרי שכך נוכל ליהנות מחווית ישיבה נוחה יותר, שבין היתר עוזרת לנו לצמצם את כל האפקטים השליליים של ישיבה ממושכת. כיסא ארגונומי יכול להיות הפתרון המושלם מהבחינה הזו. למעשה, כיסא ארגונומי תוכנן על מנת לתמוך בצורת עמוד השדרה שלנו, והוא לא רק מאפשר לנו ליהנות מחווית ישיבה נכונה ונוחה – אלא הוא למעשה "מעודד" אותו לשבת ביציבה נכונה. כל היתרונות הללו בעצם עוזרים לנו למנוע כל הכאבים ואי הנוחות הכרוכים בישיבה ממושכת, כאשר בין היתר אלו מתרחשים כתוצאה מיציבה לא נכונה.
מה מיוחד בכיסאות ארגונומיים?
כיסאות אלו מגיעים עם תכונות ייחודיות שנועדו לאפשר לנו לכוונן אותם על מנת שיתאימו לנו בצורה מושלמת. כך לדוגמא, כיסא ארגונומי היום מגיע עם תמיכה מותנית נרחבת. בנוסף, ניתן למצוא גם לא מעט כיסאות בהם ניתן להתאים את עומק המושב ואת משענות היד למידות הגוף וליציבה אליה אנחנו רגילים. כך למעשה נוכל ליהנות מחווית ישיבה בהתאמה אישית, שנועדה בין היתר גם לקדם יציבה נכונה.
לשמור על המסך בגובה העיניים
חשוב להדגיש כי חלק בלתי נפרד מיציבה נכונה הוא כמובן לשמור על המסך שלנו בגובה העיניים. כאשר המסך אינו נמצא בגובה העיניים ובעצם אנחנו יושבים בזווית שאינה אופטימלית מהבחינה הזו – אנחנו לא רק מאמצים את העיניים שלנו. למעשה, כאשר אנחנו יושבים בצורה כזו אנחנו עלולים להטות את הראש. חשוב לדעת כי הטיית הראש לאורך פרקי זמן ארוכים עלולה להוביל לתחושות של אי נוחות בצוואר, ואף במקרים חמורים יותר התוצאה עלולה להיות כאבים כרוניים. כדי למנוע זאת מראש, חשוב מאוד שנשמור על הצג בגובה העיניים ככל הניתן. נרצה גם לוודא כי החלק העליון של המסך תמיד נמצא בגובה העיניים או לחילופין, מעט מתחתיו. כך נוכל להשתמש במחשב תוך כדי שאנחנו שומרים על יציבה טבעית – מה שמראש מצמצם את הצורך שלנו להתכופף או לזוז באופן שפוגע בצוואר ובכתפיים שלנו.
כמה מילים לסיכום
לא מעט אנשים מוצאים את עצמם עובדים בעבודות משרדיות היום, להן יש לא מעט השלכות על הנוחות שלנו ועל אזור הגב, הצוואר והכתפיים. אמנם, עם יציבה נכונה נוכל למזער את האפקטים השליליים הללו – ולכן החלטנו להסביר לכם על כך לאורך כתבה זו.
