איך ישיבה דינמית משפרת את זרימת הדם לגב ומפחיתה כאבים
בעידן העבודה המשרדית, רוב האנשים יושבים 6–10 שעות ביום. הבעיה הגדולה אינה רק היציבה — אלא חוסר התנועה. מחקרים בתחום הביומכניקה מראים כי ישיבה סטטית לאורך זמן פוגעת בזרימת הדם לשרירים, לרקמות הרכות ואפילו לדיסקים שבין חוליות עמוד השדרה. לעומת זאת, ישיבה דינמית יוצרת תנועה מתמשכת שמפעילה מנגנונים פיזיולוגיים חשובים לבריאות הגב. במאמר הזה נבין […]