האם עבודה בעמידה עדיפה על ישיבה? היתרונות והחסרונות
בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מחפשים דרכים לשפר את סביבת העבודה שלהם ולהפחית את ההשפעות השליליות של ישיבה ממושכת. אחד הפתרונות שצברו פופולריות הוא עבודה בעמידה, בעיקר באמצעות שולחנות מתכווננים. האם באמת עדיף לעבוד בעמידה מאשר בישיבה? התשובה אינה חד-משמעית, ולכל אחת מהשיטות יש יתרונות וחסרונות שכדאי להכיר לפני שמשנים את הרגלי העבודה. ההשלכות של […]
איך לבחור כיסא ארגונומי לילדים? כך תשמרו על היציבה שלהם מגיל צעיר
בשנים האחרונות ילדים מבלים יותר ויותר זמן בישיבה – בין אם זה בלימודים, בהכנת שיעורי בית או בשעות הפנאי מול המחשב והטאבלט. אורח חיים יושבני מגביר את החשיבות של יציבה נכונה כבר מגיל צעיר, שכן הרגלי ישיבה לא נכונים עלולים להוביל לבעיות יציבה, כאבי גב וצוואר ואף להשפיע על ההתפתחות הגופנית של הילד. בחירת כיסא […]
עבודה מול מחשב וכאבי גב: איך כיסא ושולחן מתאימים יכולים להציל את הגב שלך?
עבודה ממושכת מול מחשב הפכה לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום של רבים מאיתנו, אך יחד איתה מגיעות גם בעיות בריאותיות, ובעיקר כאבי גב. ישיבה ממושכת בתנוחה לא נכונה עלולה לגרום ללחץ מוגבר על עמוד השדרה, לעומס על השרירים ולכאב כרוני שעלול להשפיע על איכות החיים. החדשות הטובות הן שבחירה נכונה של כיסא ושולחן יכולה לעשות […]
5 טעויות נפוצות ביציבה שכדאי להימנע מהן בעבודה משרדית
עבודה משרדית מחייבת ישיבה ממושכת מול מחשב, ולעיתים קרובות אנחנו מאמצים תנוחות שפוגעות בבריאות שלנו מבלי שנשים לב. יציבה לא נכונה עלולה לגרום לכאבי גב, צוואר וכתפיים ואף להוביל לבעיות בריאותיות ארוכות טווח. החדשות הטובות הן שניתן לשפר את היציבה בעזרת כמה שינויים פשוטים. במאמר זה נסקור חמש טעויות נפוצות ביציבה ונציע פתרונות שיעזרו לכם […]
איך ישיבה לא נכונה פוגעת בבריאות שלכם (ואיך לתקן את זה)?
ישיבה ממושכת היא חלק בלתי נפרד מחיי היומיום של רבים מאיתנו, במיוחד בעבודות משרדיות או בעבודה מול מחשב. עם זאת, ישיבה לא נכונה עלולה לגרום לנזקים משמעותיים לבריאות, החל מכאבי גב וצוואר ועד להשפעות שליליות על זרימת הדם ורמות האנרגיה. במאמר זה נבין איך ישיבה לא נכונה משפיעה על הגוף, מהם הנזקים האפשריים וכיצד ניתן […]
כמה באמת חשובה משענת הראש בכיסא עבודה?
כשבוחרים כיסא עבודה, מרבית האנשים מתמקדים בגובה המושב, במשענת הגב ובתמיכת הידיים, אך לא תמיד נותנים תשומת לב מספקת למשענת הראש. האם היא באמת נחוצה, או שמדובר רק בתוספת עיצובית? במאמר זה נבחן את היתרונות של משענת ראש, את ההשפעה שלה על הבריאות והנוחות, ולמי היא הכי מתאימה. תפקידה של משענת הראש משענת הראש נועדה […]
כיסאות משרדיים מול כיסאות ארגונומיים – במה באמת כדאי להשקיע?
כשמדובר בעבודה משרדית, ישיבה ממושכת היא חלק בלתי נמנע מהשגרה היומיומית. בחירת כיסא מתאים משפיעה באופן ישיר על הבריאות, הפרודוקטיביות ורמת הנוחות של העובד. רבים מתלבטים בין רכישת כיסא משרדי רגיל לבין השקעה בכיסא ארגונומי, אך לא תמיד ברור מה ההבדלים ביניהם והאם באמת משתלם להשקיע בכיסא ארגונומי. במאמר זה נשווה בין שני הסוגים ונבין […]
איך לבחור כיסא עבודה נכון? מדריך מלא לישיבה בריאה ונוחה
בשגרת העבודה המודרנית, רבים מאיתנו מבלים שעות רבות בישיבה מול מחשב. ישיבה ממושכת על כיסא שאינו מתאים עלולה לגרום לכאבי גב, מתח בכתפיים ובעיות יציבה שעלולות להשפיע לרעה על הבריאות ואיכות החיים. לכן, בחירת כיסא עבודה נכון היא החלטה קריטית שמשפיעה הן על הנוחות והן על הבריאות שלנו בטווח הארוך. במדריך זה נסביר מהם הגורמים […]