בעידן המודרני של היום, כולם כבר מודעים לעובדה כי סביבת עבודה אשר מתחשבת בצרכים השונים של האדם היא סביבת עבודה שמביאה לעלייה בפריון העבודה ולהישגים משמעותיים במיוחד. זאת בעוד כי אחד מהדברים המרכזיים שמשפיע על הנוחות בעבודה, היא עמדת העבודה כמובן. על כן, במידה ואתם עובדים מהבית, ככל הנראה שאתם יושבים שעות ממושכות שכן, במידה וזהו אכן המצב, קרוב לוודאי כבר הבחנתם בעובדה כי זווית הכיסא, המסך והשולחן משפיעים באופן ישיר על התחושה שלכם, בעוד כי אנשים שלא מתאימים את סביבת העבודה שלכם לצרכים שלהם, נוטים לסבול מכאבי עיניים, כאבי ראש וכיוצא בכך. במילים אחרות – הפתרון האידיאלי להתמודדות עם תנאי עבודה לא נוחים, שיאפשר לכם להעלות את פריון העבודה שלכם, הוא פינת עבודה ארגונומית שכן, במטרה לעשות לכם קצת סדר בבלאגן ולוודא כי אתם אכן ניחנים בפני הקמת פינת עבודה מוצלחת, ריכזנו עבורכם למאמר הבא את כל מה שצריך לדעת בנושא.
רגע, מה זה ארגונומיה?
ארגונומיה, או בשמה העברי "הנדסת אנוש", היא למעשה תחום מדעי העוסק בכלל הסובב סביב יחסי הגומלין בין עובד לבין סביבת העבודה שלו, תוך מתן דגש על יצירת סביבת עבודה בטוחה, נוחה ונעימה שתאפשר לו להגביר את היעילות ואת פריון העבודה. למעשה, המטרה של ארגונומיה היא לשפר בצורה ניכרת את רמת הנוחות, בצורה כזו שתעניק לעובד את האפשרות לשמור על בריאותו, ולשפר את יעילותו בעבודה. את המטרה הזו ניתן להשיג בעזרת הבנת הצרכים האישיים שלכם ובעזרת תכנון פינת העבודה בצורה שתתאים ליכולות שלכם. בשורה התחתונה, ארגונומיה יוצרת תנאי עבודה נוחים שמתאימים בהתאם למצבו הפיזי של העובד, מה שמגביר את הביצועים בסופו של יום.
אז כיצד יוצרת פינת עבודה ארגונומית בבית?
יחד עם חלוף השנים האחרונות, התגבשו הסכמות הסובבות סביב הדרך שבה מומלץ להקים את פינת העבודה, ביניהן:
- הכיסא – על המבנה של מושב הכיסא להיות בעומק של חמישה סנטימטרים, בעוד כי הוא מרופד בחומר גלם שמונע הזעה והחלקה. כמו כן, מבנה המושב צריך להיות קצר מאורך הירכיים שלכם.
- משענות ידיים – חשוב לזכור כי למשענות הידיים תפקיד חשוב ביותר שכן, הן דואגות לתמיכה של הידיים ובכך למעשה, מסייעות בהורדת הלחצים על עמוד השדרה. משכך, ההמלצה שלנו תהיה לדאוג למשענות ידיים מתכווננות שתוכלו להוריד כלפי מטה בעת בה עובדים עובדים צמוד לשולחן.
- מסך המחשב – כאשר אתם עובדים מול המסך, יש לוודא כי אתם יושבים מול המסך ולא בזווית, כאשר המסך מוטה אחורנית בזווית קלה. בנוסף, חשוב לוודא כי המסך נמצא במרחק של כ-70 סנטימטרים מהעיניים שלכם.
• מקלדת ועכבר – את המקלדת מומלץ למקם בגובה המפרקים בעת בה היא מורמת מעט בחלקה האחורי. כמו כן, מומלץ שלא להשעין את שורש כף היד על גבי השולחן במהלך ההקלדה ובאשר לעכבר, מומלץ למקמו בסמוך למקלדת, ועליו להיות בגודל שמתאים לכף היד שלכם באופן שיעניק לכם את האפשרות לאחוז בו בנוחיות, כאשר הבחירה האידיאלית תבוא לידי ביטוי ברכישת עכבר ארגונומי.
