בעולם המודרני בו אנו חיים – רוב האנשים עובדים בעבודות משרדיות. כתוצאה מכך, רובינו מבלים חלק משמעותי משעות היום שלנו בישיבה מול מסך. באופן כללי, ישיבה אינה מתאימה לאורח החיים הטבעי אותו בני האדם אמורים לחיות. לכן, אורח החיים ה"ישבני" שהפך להיות חלק מהשגרה של לא מעט בני אדם היום – אינו מומלץ בכלל מבחינה בריאותית, ואף עלול לגרום ללא מעט בעיות בגב, בגפיים התחתונות ועוד. אמנם לא נוכל לשנות את הדרישות התעסוקתיות של העולם המתקדם של ימינו, אך בהחלט נוכל להקל על הנזק שנגרם כתוצאה מישיבה ממושכת – על ידי בחירת כיסאות נוחים שמאפשרים לנו לתרגל יציבה מושלמת. מהבחינה הזו – אין ספק כי כיסאות ארגונומיים זו הבחירה הטובה ביותר. אז מהם כיסאות ארגונומיים, ומהם היתרונות שלהם כאשר נרצה לשלב אותם במשרד שלנו? על כך ועוד נסביר לכם במהלך הכתבה הבאה שאתם עומדים לקרוא.
כיסא ארגונומי – מה זה בעצם?
כיסא ארגונומי בעצם נועד לספק לכל מי שיושב עליו תמיכה ומקסימום נוחות. האופן בו הכסא מעוצב נועד לקדם יציבה טובה, כזו אשר עוזרת לנו להפחית באופן משמעותי את הסיכון לפציעה ולכל מיני נזקים כאלו ואחרים שעלולים להיגרם בעקבות יציבה לא נכונה לאורך זמן. אחד היתרונות העיקריים של כיסאות ארגונומיים הוא שהם מתכווננים. בניגוד לכיסאות המסורתיים, שבדרך כלל מגיעים בגישה אחת – נוכל לכוון בעצמנו כיסא ארגונומי על מנת שיתאים למנח הכי נוח לנו. אצל כיסא ארגונומי, בעצם נוכל להתאים מגוון רכיבים – גובה המושב, גובה התמיכה במותניים, משענות היד, עומק המושב ועוד. התאמות אלו מאפשרות לנו ליהנות מהכסא המושלם, שמספק לנו את מנח הישיבה המושלם בהתאם לגודל וצורת הגוף שלנו. כך נוכל להפחית באופן משמעותי את הלחץ שנוצר על עמוד השדרה, הצוואר והכתפיים שלנו – ולשמור על הבריאות שלנו גם בהינתן שגרת עבודה אשר כוללת ישיבה ממושכת על כיסא לאורך רוב שעות היום.
היתרונות העיקריים של כיסאות ארגונומיים למשרדים
- מנח משופר ואופטימלי – כאמור, כיסאות ארגונומיים נועדו בראש ובראשונה על מנת לספק מנח משופר ואופטימלי לכל אלו שיושבים עליהם – וכך גם לאלו שבוחרים לשלב אותם כחלק מסביבת המשרד שלהם. כיסאות ארגונומים מספקים לנו תמיכה איכותית בדיוק במקום בו היא הכי נחוצה, וניתן להתאים אותם בקלות כך שהם יהיו במנח הכי נוח לנו. כתוצאה מכך, נקבל חווית ישיבה הרבה יותר נוחה, ואף נפחית בצורה משמעותית את הלחץ על הצוואר, הכתפיים והגב שלנו.
- פרודוקטיביות – כאשר אנחנו מרגישים לא בנוח ואף סובלים מכאבים – ככל הנראה הפרודוקטיביות שלנו נפגעת. אולי אנחנו לא תמיד נבחין בזה, אבל אם אנחנו יושבים במשרד בצורה שאינה נוחה לנו ועובדים עם כיסאות שאינם נוחים לנו – יכול להיות שזה אפילו פוגע בעקיפין באפקטיביות של שעות העבודה שלנו. לעומת זאת, אם אנחנו עובדים עם כיסאות ארגונומיים – הרי שחווית הישיבה שלנו תהיה הרבה יותר נוחה, מה שיתרום לנו למען עבודה הרבה יותר מרוכזת ופרקטית, ללא הסחות דעת וכאבים בלתי רצויים שמפריעים לנו.
למעשה, ניתן להגיד כי באופן בו הם משפרים את הנוחות שלנו בצורה חסרת תקדים, כיסאות ארגונומיים מאפשרים לנו להישאר ממוקדים במשימות השונות שלנו לאורך היום.
- ירידה בסיכון לפציעות – על ידי קידום של יציבה טובה שמפחיתה את הלחץ על עמוד השדרה, כיסאות ארגונומיים למשרדים עוזרים לנו להפחית את הסיכון לפציעות, כאבי גב וכיוצא בכך.
בחירת כיסא ארגונומי למשרד – מה עלינו לקחת בחשבון?
אחרי שהבנו מדוע כל-כך מומלץ ללכת דווקא על כיסאות ארגונומיים למשרדים, הרי שעלינו לדעת כעת איך לבחור נכון כיסא איכותי, נוח ומומלץ. הנה כמה דגשים חשובים לבחירת כיסא ארגונומי למשרד:
- עומק ורוחב המושב – מושב עמוק מדי יכול לגרום לנו לשבת במנח שאינו נכון ואינו נוח לנו, וכך גם כאשר המושב רחב מדי. לכן, נרצה לקחת בחשבון את עומק ורוחב המושב כאשר נבחר כיסא ארגונומי איכותי עבור המשרד שלנו. תמיד נרצה לשים דגש על בחירת כיסא עם עומק ורוחב שמתאימים למנח בו אנחנו אוהבים לשבת. רצוי אף לוודא גם כי יש אפשרות כיוונון מלאה, כך שנוכל להיות בטוחים כי הכיסא שנבחר מתאים לצורת הגוף ולצורת הישיבה שלנו.
- משענת יד – משענת יד מתכווננת בהחלט עוזרת לנו מאוד בשיפור היציבה, ואף עוזרת להפחית לחץ על הצוואר והכתפיים. לכן, נרצה לבחור כיסא ארגונומי עם משענת יד אשר ממוקמת באזור נכון, כזו שתאפשר לנו לשמור על יציבה טובה גם תוך כדי עבודה ממושכת.
- ריפוד – תמיד נרצה לחפש כיסא עם חומר וריפוד שהוא נושם, נוח ועמיד. כמובן שחשוב לא פחות לבחור כיסא ארגונומי עם ריפוד מתאים שיוכל לספק לנו נוחות ותמיכה מקסימליות.
בחירת כיסאות ארגונומיים – טעויות נפוצות שכולם עושים
יש גם לא מעט טעויות נפוצות שלא מעט אנשים עושים כאשר הם בוחרים כיסאות ארגונומיים למשרד שלהם. הנה כמה דוגמאות:
- חוסר שימוש במשענת – יכול להיות שחלק אפילו יבחרו כיסא ארגונומי איכותי שמתאים להם – אך לא ישתמשו בכלל במשענות הידיים. חשוב מאוד להדגיש כי זו טעות משמעותית. משענות הידיים הן חלק חשוב מאוד של הכיסא הארגונומי, ולהן יש תפקיד חשוב מאוד בהתאם – הן עוזרות להפחית את הלחץ שנוצר על הכתפיים והצוואר, זאת על ידי יצירת מנח נוח גם לידיים. חשוב להקפיד להתאים את משענות הידיים לגובה נוח לנו, ולהשתדל להשתמש בהן ככל הניתן לאורך שעות העבודה.
- ישיבה ממושכת – אפילו עם כיסא ארגונומי ועם יציבה טובה – חשוב ואף נחוץ לקחת הפסקות, להתמתח ו"לחלץ עצמות" מעת לעת. ישיבה ממושכת מדי אינה טובה גם אם אנחנו יושבים על כיסאות איכותיים ונוחים, גם במקרים כאלו לאורך כמה שעות יהיה לחץ מסוים שמופעל על הגוף.
- התעלמות מוחלטת מאי נוחות – לא מעט אנשים מתעלמים לגמרי מתחושות של אי נוחות שבעצם מהוות סימן לכך שאינם בחרו כיסא שבאמת מתאים להם. כמובן שאם אתם לא מרגישים בנוח לאורך הישיבה על הכיסא שלכם – הגיע הזמן להחליף.
כמה מילים לסיכום
כיסאות ארגונומיים למשרדים טומנים בחובם המון יתרונות, והם בעיקר עוזרים לנו לשפר את היציבה ואת הנוחות שלנו לאורך שעות העבודה. לכן החלטנו להסביר לכם בכתבה זו כל מה שאתם צריכים לדעת כדי לבחור כיסאות ארגונומיים בצורה נכונה.
