Ergonome https://ergonome.co.il/ Thu, 20 Feb 2025 14:00:25 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.7 https://ergonome.co.il/wp-content/uploads/2016/02/favicon.pngErgonomehttps://ergonome.co.il/ 32 32 האם עבודה בעמידה עדיפה על ישיבה? היתרונות והחסרונותhttps://ergonome.co.il/%d7%94%d7%90%d7%9d-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94-%d7%91%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%a2%d7%93%d7%99%d7%a4%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%91%d7%94-%d7%94%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0/ Thu, 20 Feb 2025 14:00:25 +0000 https://ergonome.co.il/?p=18572בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מחפשים דרכים לשפר את סביבת העבודה שלהם ולהפחית את ההשפעות השליליות של ישיבה ממושכת. אחד הפתרונות שצברו פופולריות הוא עבודה בעמידה, בעיקר באמצעות שולחנות מתכווננים. האם באמת עדיף לעבוד בעמידה מאשר בישיבה? התשובה אינה חד-משמעית, ולכל אחת מהשיטות יש יתרונות וחסרונות שכדאי להכיר לפני שמשנים את הרגלי העבודה. ההשלכות של […]

הפוסט האם עבודה בעמידה עדיפה על ישיבה? היתרונות והחסרונות הופיע ראשון בErgonome

]]> איך לבחור כיסא ארגונומי לילדים? כך תשמרו על היציבה שלהם מגיל צעירhttps://ergonome.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%97%d7%95%d7%a8-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%90%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%9b%d7%9a-%d7%aa%d7%a9%d7%9e%d7%a8/ Thu, 20 Feb 2025 13:51:34 +0000 https://ergonome.co.il/?p=18570בשנים האחרונות ילדים מבלים יותר ויותר זמן בישיבה – בין אם זה בלימודים, בהכנת שיעורי בית או בשעות הפנאי מול המחשב והטאבלט. אורח חיים יושבני מגביר את החשיבות של יציבה נכונה כבר מגיל צעיר, שכן הרגלי ישיבה לא נכונים עלולים להוביל לבעיות יציבה, כאבי גב וצוואר ואף להשפיע על ההתפתחות הגופנית של הילד. בחירת כיסא […]

הפוסט איך לבחור כיסא ארגונומי לילדים? כך תשמרו על היציבה שלהם מגיל צעיר הופיע ראשון בErgonome

]]> עבודה מול מחשב וכאבי גב: איך כיסא ושולחן מתאימים יכולים להציל את הגב שלך?https://ergonome.co.il/%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94-%d7%9e%d7%95%d7%9c-%d7%9e%d7%97%d7%a9%d7%91-%d7%95%d7%9b%d7%90%d7%91%d7%99-%d7%92%d7%91-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%95%d7%a9%d7%95%d7%9c%d7%97%d7%9f/ Thu, 20 Feb 2025 13:44:47 +0000 https://ergonome.co.il/?p=18568עבודה ממושכת מול מחשב הפכה לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום של רבים מאיתנו, אך יחד איתה מגיעות גם בעיות בריאותיות, ובעיקר כאבי גב. ישיבה ממושכת בתנוחה לא נכונה עלולה לגרום ללחץ מוגבר על עמוד השדרה, לעומס על השרירים ולכאב כרוני שעלול להשפיע על איכות החיים. החדשות הטובות הן שבחירה נכונה של כיסא ושולחן יכולה לעשות […]

הפוסט עבודה מול מחשב וכאבי גב: איך כיסא ושולחן מתאימים יכולים להציל את הגב שלך? הופיע ראשון בErgonome

]]> 5 טעויות נפוצות ביציבה שכדאי להימנע מהן בעבודה משרדיתhttps://ergonome.co.il/5-%d7%98%d7%a2%d7%95%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%91%d7%94-%d7%a9%d7%9b%d7%93%d7%90%d7%99-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%9e%d7%a0%d7%a2-%d7%9e%d7%94%d7%9f/ Thu, 20 Feb 2025 13:28:00 +0000 https://ergonome.co.il/?p=18563עבודה משרדית מחייבת ישיבה ממושכת מול מחשב, ולעיתים קרובות אנחנו מאמצים תנוחות שפוגעות בבריאות שלנו מבלי שנשים לב. יציבה לא נכונה עלולה לגרום לכאבי גב, צוואר וכתפיים ואף להוביל לבעיות בריאותיות ארוכות טווח. החדשות הטובות הן שניתן לשפר את היציבה בעזרת כמה שינויים פשוטים. במאמר זה נסקור חמש טעויות נפוצות ביציבה ונציע פתרונות שיעזרו לכם […]

הפוסט 5 טעויות נפוצות ביציבה שכדאי להימנע מהן בעבודה משרדית הופיע ראשון בErgonome

]]> איך ישיבה לא נכונה פוגעת בבריאות שלכם (ואיך לתקן את זה)?https://ergonome.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%91%d7%94-%d7%9c%d7%90-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a4%d7%95%d7%92%d7%a2%d7%aa-%d7%91%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%9b%d7%9d-%d7%95/ Thu, 20 Feb 2025 13:24:25 +0000 https://ergonome.co.il/?p=18561ישיבה ממושכת היא חלק בלתי נפרד מחיי היומיום של רבים מאיתנו, במיוחד בעבודות משרדיות או בעבודה מול מחשב. עם זאת, ישיבה לא נכונה עלולה לגרום לנזקים משמעותיים לבריאות, החל מכאבי גב וצוואר ועד להשפעות שליליות על זרימת הדם ורמות האנרגיה. במאמר זה נבין איך ישיבה לא נכונה משפיעה על הגוף, מהם הנזקים האפשריים וכיצד ניתן […]

הפוסט איך ישיבה לא נכונה פוגעת בבריאות שלכם (ואיך לתקן את זה)? הופיע ראשון בErgonome

]]> כמה באמת חשובה משענת הראש בכיסא עבודה?https://ergonome.co.il/%d7%9b%d7%9e%d7%94-%d7%91%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%9e%d7%a9%d7%a2%d7%a0%d7%aa-%d7%94%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/ Thu, 20 Feb 2025 13:17:18 +0000 https://ergonome.co.il/?p=18559כשבוחרים כיסא עבודה, מרבית האנשים מתמקדים בגובה המושב, במשענת הגב ובתמיכת הידיים, אך לא תמיד נותנים תשומת לב מספקת למשענת הראש. האם היא באמת נחוצה, או שמדובר רק בתוספת עיצובית? במאמר זה נבחן את היתרונות של משענת ראש, את ההשפעה שלה על הבריאות והנוחות, ולמי היא הכי מתאימה. תפקידה של משענת הראש משענת הראש נועדה […]

הפוסט כמה באמת חשובה משענת הראש בכיסא עבודה? הופיע ראשון בErgonome

]]> כיסאות משרדיים מול כיסאות ארגונומיים – במה באמת כדאי להשקיע?https://ergonome.co.il/%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%a9%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%95%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%9d/ Thu, 20 Feb 2025 13:11:06 +0000 https://ergonome.co.il/?p=18557כשמדובר בעבודה משרדית, ישיבה ממושכת היא חלק בלתי נמנע מהשגרה היומיומית. בחירת כיסא מתאים משפיעה באופן ישיר על הבריאות, הפרודוקטיביות ורמת הנוחות של העובד. רבים מתלבטים בין רכישת כיסא משרדי רגיל לבין השקעה בכיסא ארגונומי, אך לא תמיד ברור מה ההבדלים ביניהם והאם באמת משתלם להשקיע בכיסא ארגונומי. במאמר זה נשווה בין שני הסוגים ונבין […]

הפוסט כיסאות משרדיים מול כיסאות ארגונומיים – במה באמת כדאי להשקיע? הופיע ראשון בErgonome

]]> איך לבחור כיסא עבודה נכון? מדריך מלא לישיבה בריאה ונוחהhttps://ergonome.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%97%d7%95%d7%a8-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%99%d7%a9/ Thu, 20 Feb 2025 12:59:03 +0000 https://ergonome.co.il/?p=18555בשגרת העבודה המודרנית, רבים מאיתנו מבלים שעות רבות בישיבה מול מחשב. ישיבה ממושכת על כיסא שאינו מתאים עלולה לגרום לכאבי גב, מתח בכתפיים ובעיות יציבה שעלולות להשפיע לרעה על הבריאות ואיכות החיים. לכן, בחירת כיסא עבודה נכון היא החלטה קריטית שמשפיעה הן על הנוחות והן על הבריאות שלנו בטווח הארוך. במדריך זה נסביר מהם הגורמים […]

הפוסט איך לבחור כיסא עבודה נכון? מדריך מלא לישיבה בריאה ונוחה הופיע ראשון בErgonome

]]> מהי ישיבה דינמית ואיך היא משפרת את בריאותכםhttps://ergonome.co.il/%d7%9e%d7%94%d7%99-%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%91%d7%94-%d7%93%d7%99%d7%a0%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%95%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%99%d7%90-%d7%9e%d7%a9%d7%a4%d7%a8%d7%aa-%d7%90%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90/ Mon, 06 Jan 2025 19:38:53 +0000 https://ergonome.co.il/?p=18542במציאות המודרנית שבה רבים מאיתנו מבלים שעות ארוכות בישיבה, בין אם בעבודה מול מחשב, ברכב או בבית מול הטלוויזיה, הבעיה של כאבי גב, מתח גופני ותשישות הפכה לנפוצה במיוחד. ישיבה ממושכת בתנוחה סטטית יוצרת עומסים על עמוד השדרה והשרירים, מה שעלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. הפתרון? ישיבה דינמית – גישה המשלבת תנועה ושינויי תנוחה כחלק […]

הפוסט מהי ישיבה דינמית ואיך היא משפרת את בריאותכם הופיע ראשון בErgonome

]]> עובדים מהבית? כך תיצרו עמדת עבודה ארגונומית מושלמתhttps://ergonome.co.il/%d7%a2%d7%95%d7%91%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%94%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%9b%d7%9a-%d7%aa%d7%99%d7%a6%d7%a8%d7%95-%d7%a2%d7%9e%d7%93%d7%aa-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94-%d7%90%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%a0/ Mon, 06 Jan 2025 19:34:34 +0000 https://ergonome.co.il/?p=18538עם המעבר לעבודה מהבית, רבים מבלים שעות ארוכות בעמדות עבודה מאולתרות, כמו שולחן אוכל או ספה. ישיבה ממושכת בתנאים שאינם מותאמים לגוף עלולה לגרום לכאבי גב, צוואר ושרירים, ואף לפגוע בפרודוקטיביות. יצירת עמדת עבודה ארגונומית היא קריטית לשמירה על הבריאות והיעילות בעבודה מהבית. בחרו כיסא ארגונומי איכותי הבסיס לעמדה נוחה ובריאה הוא כיסא ארגונומי המותאם […]

הפוסט עובדים מהבית? כך תיצרו עמדת עבודה ארגונומית מושלמת הופיע ראשון בErgonome

]]>