על ישיבה ממושכת והשמנה

מחקרים מצביעים על קשר ישיר בין ישיבה ממושכת לבין השמנה וקושי לרדת במשקל. מה הקשר בין ישיבה, השמנת יתר וסוכרת סוג 2 ואיך אפשר לשמור על משקל תקין למרות אורח החיים היושבני? כל מה שצריך לדעת על ישיבה ממושכת ועלייה במשקל

הקשר בין ישיבה ממושכת לכאבים ברגליים

ישיבה ממושכת גורמת לחולשה בשרירי הרגליים, והיא עלולה להוביל לכאבי גב ולכאבים אחרים. למה ישיבה ממושכת מחלישה את שרירי הרגליים ואיך למנוע כאבי רגליים למרות אורח החיים היושבני שנכפה עלינו? קראו במדריך שלפניכם

תנוחות שינה מומלצות להקלה על כאבי גב

אם אתם סובלים מכאבי גב בגלל פריצת דיסק, היצרות עמוד השדרה או מחלת דיסק ניוונית, שינה בתנוחות מסוימות יכולה להקל על כאבי הגב ולשפר את איכות השינה. קראו על תנוחות השינה המומלצות להקלה על כאבי גב וגם על החשיבות של הרגלי שינה בריאים.

איך להקל על כאבי הגב ולשפר את מצב הרוח באמצעות כיסא עמידה?

מחקרים מראים כי החלפת הכיסא המשרדי בכיסא עמידה אפילו למשך שעה אחת ביום יכולה להקל על כאבי הגב ולשפר את מצב הרוח. קראו את תוצאות המחקר שבדק את השפעות העמידה על עובדים המורגלים בישיבה ממושכת, וגם טיפים לבחירת ריהוט עמידה/ישיבה למשרד.

3 דרכים למנוע כאבים בגב התחתון

אמנם אין דרך בטוחה להימנע מכאבי גב לחלוטין, אבל יש כמה דרכים פשוטות למנוע כאבים בגב התחתון ולהקל עליהם. יישמו את שלושת הטיפים שבכתבה לפניכם והגב התחתון שלכם יודה לכם.

רוצים להתנסות בחינם?

השאירו פרטים או התקשרו: 03-3723169