איך לבחור כיסא למשרד?
איך לבחור כיסא למשרד שיספק תמיכה מתאימה לגב ויעודד יציבה בריאה? כאן נסקור את ההיבטים החשובים בכיסאות משרד קונבנציונליים וגם נציג כיסאות משרד ארגונומיים ייחודיים.
5 תרגילי כושר שניתן לעשות בישיבה בין כותלי המשרד
אם גם אתם יושבים שעות ארוכות במשרד, מול המחשב, כאבי גב, כתפיים, צוואר או ברכיים בוודאי לא זרים לכם. אם כי כולנו מודעים לנזקיה של הישיבה הממושכת, מרבית העבודות כיום מתבצעות בישיבה ושעות העבודה הארוכות אינן מותירות לנו זמן רב לפעילות גופנית במשך היום.
הנזקים לגב ולצוואר משימוש ממושך במכשירים ניידים
שימוש ממושך בסמארטפונים וטאבלטים עלול להשפיע לרעה על היציבה ולגרום לכאבים בצוואר, בגב, בכתפיים ובזרועות. מה הסמארטפון עושה לנו לגוף ואיך למנוע התפתחות כאבים?
ריצה משפרת את בריאות עמוד השדרה לפי מחקר חדש
מחקר חדש מראה כי לתנועה יש השפעה חיובית על עמוד השדרה וכי לאנשים העוסקים בריצה ובהליכה מהירה יש דיסקים חזקים ובריאים יותר בגב. היכנסו לפרטים נוספים.
המדריך המלא לנזקים גופניים הנגרמים על ידי ישיבה ממושכת
מאז המהפכה הטכנולוגית, חל שינוי באופן העבודה של אנשי העולם. אם לפני המהפכה, התרגלו אנשים לעמוד על הרגליים שעות רבות ולעבוד בעבודה מאומצת אשר דרשה מהם תנועה מתמדת, הרי שלאחר המהפכה ועם ההתפתחות הטכנולוגית והממוחשבת, חל שינוי באופן עבודתם של אנשים. עבודות פיזיות ומאמצות פינו את מקומן לעבודות מחשב שונות, אשר בהדרגה חשפו את הנזקים הטמונים בהם, שכן עבודה הדורשת מאיתנו ישיבה ממושכת (כגון עבודתם של נהג או מזכירה) או ישיבה מול מסך המחשב (כמו מתכנת מחשבים או מעצב גרפי), יוצרת פגיעה בבריאות בדרכים שונות.
כיסא ארגונומי או כיסא פנאומטי – במה עדיף לבחור?
בין אם אתם מחפשים אחר כיסא חדש לשולחן הלימודים בבית או מחפשים אחר כיסא העבודה המושלם למשרד, הבחירה יכולה להיות די מבלבלת לעיתים. מה ההבדל בין כיסא פנאומטי לכיסא ארגונומי? למה חשוב לשים לב כאשר אתם בוחרים את הכיסא ועל מה אסור להתפשר רגע לפני שמזמינים? כל אלה הן שאלות חשובות שיש לבחון על מנת להינות מכיסא איכותי, המשרת את צרכיכם.